Descarregar Calm - Meditate, Sleep, Relax grátis no android

Calm é um aplicativo líder para meditação e sono. Junte-se aos milhões que experimentam menos estresse, menos ansiedade e um sono mais reparador com nossas meditações guiadas, histórias de sono, programas de respiração, masterclasses e música relaxante. Recomendado pelos melhores psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental.

Calm é o aplicativo de atenção plena perfeito para iniciantes, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados.

Sessões de meditação guiada estão disponíveis em durações de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos para que você possa escolher a duração perfeita para se adequar à sua programação. Os tópicos incluem:

* Ansiedade calmante
* Gerenciando o estresse
* Sono profundo
* Foco e concentração
* Relacionamentos
* Romper hábitos
* Felicidade
* Gratidão
* Autoestima
* Varredura corporal
* Bondade
* Perdão
* Não julgamento
* Indo para o trabalho ou escola
* Atenção plena na faculdade
* Mindfulness at Work
* Meditação andando
* Calm Kids
* E muito mais ...

Também inclui:

* Uma Calma Diária original todos os dias: um novo programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudá-lo a entrar no dia ou relaxar antes de dormir
* Mais de 100 histórias de sono: histórias para adormecer para adormecer garantidas para dormir
* Programas de 7 e 21 dias para usuários iniciantes e avançados
* Masterclasses de Calm Mudança de vida ministrados por especialistas renomados
* Exercícios de respiração para ajudá-lo a relaxar
* Música exclusiva projetada para ajudá-lo a se concentrar, relaxar ou dormir
* Meditação cronometrada não guiada
* Meditação aberta
* Mais de 30 natureza calmante sons e cenas para usar durante a meditação, ioga ou para ajudá-lo a dormir

Acompanhe seu progresso com:

* Sequências diárias
* Tempo gasto meditando

Calma é amado pela imprensa:

* “Eu geralmente desconfio de aplicativos de meditação porque eles às vezes envolvem conversas místicas demais para o meu gosto. Mas Calma contém orientações como 'Concentre-se em seu corpo' ”- New York Times

*“ No mundo digital frenético e louco em que vivemos, às vezes é necessário dar um passo para trás e cheirar as rosas ”- Mashable

*“ Eliminando distrações ... acabou me ajudando a relaxar e a perceber que todas as coisas que eu estava estressando não eram um grande negócio ”- Tech Republic

*“ Fiquei igualmente atualizado depois ”- TechCrunch

Calm é gratuito para baixar e usar, e há sem anúncios. Um subconjunto de programas e recursos é gratuito para sempre.

Alguns conteúdos estão disponíveis apenas por meio de uma assinatura paga opcional. Se você optar por assinar, o pagamento será cobrado em sua Conta do Google na confirmação da compra.